【まだ知らない！？】トレーニングの恩恵とは、、、

會田 崇雄

某体育大学を卒業後、某大手スポーツクラブ入社、トレーナー、コーチ、インストラクター等のフィットネスの基礎を固める。「楽しい→継続→習慣化→進化」身体が変われば人生が変わる

ブログ 2021.07.07

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あなたが、トレーニングする理由は何ですか？

トレーニングを、運動を、生活習慣に取り入れることに成功した人はすでに多くの恩恵を受けて、

人生を謳歌してることと思います。

今回はその恩恵、メリットのいくつかを改めてご紹介しましょう。

まあ、まずは分かり易く、【健康】【ウェルネス】

休日の青空の下、歩いて、走って、跳ねて、笑って、軽く汗を流す日常。爽快、３１５０。

健康だからこその日常の１コマです。運動と健康はそりゃもう深く関係しています。

運動不足の恐ろしいリスク

ね、若くてもこれなら、40代以上なら、、、ねぇ。。。

それからこれ→ストレス社会に抗え

ストレスが身体に与える影響は、もちろん肩こりだけじゃありません。

いまや、あらゆる不調、怪我、病気の原因として上げられるストレス、トレーニングで解消。正解。

現に、ORIGIN では多くのお客様から「良いストレス解消だわ！、、、はぁはぁはぁ、おえ」

という声をいただいております。ありがとうございます。

適度な疲労とストレス解消、つまり睡眠の質の向上

寝る子は育つ。これです。寝る子は育つ。これです。寝ない子は痩せない。これです。

睡眠と健康の関係も、いまや検索すると多くのデータが出てくるほど密接に影響し合ってます。

そしてトレーニングの大きな恩恵は何と言ってもこれ、【見た目】【外見】【ビジュアル】

御存じでしょうか、スタイルって良くするのに時間がかかって難しいくせに、簡単に崩れるんです。

そんなタイミングで、尊敬するあの人と！大好きなあの人と！！マジ嫌いなあの人と！！！

SO、つまりこれ。出会った瞬間こそ勝負

すぐに対策を講じてーーー、着手してーーー、すぐにーーー。

上手くやれると、モテ始めちゃうぞ。

記事は男性必見ですが、女性も同様なことは言うまでもありません。

トレーニングをすることで得られる達成感が、成功体験が、

自己肯定感を上げ、自信に繋がる。

周りからの強い承認が、自信に繋がる。

さて、トレーニングの恩恵は、上記以外にもたくさんあります。

すでに実践されてる方は実際に体感されてます。

そんな人が周りにいる方、変わっていく彼等を見ていたはず。

次はあなたの番なのではないでしょうか。