【リバウンドしてしまう方必見!!】痩せる脳を作ろう✨

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トレーニング 2021.01.27

origin personal gymの安田です?

今回は、ダイエットと脳の関係について・・・

ダイエットが成功しない一番の原因はなかなか長続きせず、途中で挫折してしまうことですよね?

ただ、それは自分の意思が弱いから…という訳ではなく、長い月日をかけて脳に蓄積されてきた多くの間違った記憶や習慣が原因なんです?

すぐリバウンドしてしまう人の特徴は、

口では痩せたいと言っていても

「脳は太っていてもいい」　と考えているという事があります?

リバウンドしてしまった人は

目の前に美味しいご馳走があると、

今日はいいか〜となってしまい

その瞬間、脳の中では少しなら太っても構わないと思っているんです?

恐ろしい❗️

・多少太っていてもそういう女が好きな男もいる

・太っているとやさしそうに見られる

・ちょっと太っていた方が健康にイイ

・親が太っているのでどうせ自分もそうなると思い込んでしまっている

といった脳の中にある誤った記憶からリバウンドしてしまう人は、脳の記憶をしっかりリセットして、

アップデートしなくてはなりません✊

ダイエットを継続して成功させるために、

痩せると良い！という情報を何度も繰り返して頭にインプットすることが大事です?

例えば手帳などに痩せると良いことを繰り返し沢山書き込んでみるとか?

あとは、一緒に喜んでくれる運動仲間を作ること?

一緒にポジティブな事を言い合えて、励まし合いながらダイエットできるのは凄く心強いです?

過去にダイエットで上手くいかなかった方でまた始めようと思っている方や、これからダイエットを頑張ろうと思っている方は、是非参考にしてみてくださいね✨